Форум Sony Ericsson - SeMasterz

Здравствуйте Гость ( Вход · Регистрация )

Помощь

Поиск

Правила

Любой вопрос по медицине....

Форум Sony Ericsson » Свободное общение » Общение

Любой вопрос по медицине....

Поиск в теме

Промедол	20 Марта 2008 в 11:01
Участник Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Очень нравится мне этот форум, достаточно информативный как с технической стороны, так и с любой другой. Все пользователи смотрю стараются чем-то помочь, вот и я по роду своей деятельности могу помочь, чем смогу. Спрашивайте не стесняйтесь, никто вас за это не убьёт

sem	Отправлено: 20 Марта 2008 в 11:14
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 6 Регистрация: Март 2008	тогда как вылечиться от похмелья?

Промедол	Отправлено: 20 Марта 2008 в 11:48
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Цитата (sem) Как вылечиться от похмелья? Проще всего не пить! А так конечно лучше народными средствами: рассол с утречка, мне хорошо помогает уха, ещё контрастный душ или плавание(вообще супер). Таблетками лучше не злоупотреблять, а то организм и так перегружен всякими токсинами после запоя! Но если интересует, могу посоветовать и таблеточки или укольчики

Soner	Отправлено: 20 Марта 2008 в 12:05
Активный участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 137 Регистрация: Дек. 2007	А лучше чем-нибудь заняться, поработать маленько, воды много пить не советую. Лучше супчика поесть и тогда все будет окей.

Промедол	Отправлено: 20 Марта 2008 в 12:10
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Цитата (Soner) А лучше чем нибудь заняться, поработать маленько... Поработать можно, если лет тебе так около 30 и < а то мотор может не выдержать! Видал я таких героев.....

Ильдарыч	Отправлено: 20 Марта 2008 в 12:36
Активный участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 322 Регистрация: Сент. 2007	Как лучше всего восстанавливаться после спортивных нагрузок?

Промедол	Отправлено: 20 Марта 2008 в 12:55
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Цитата Как лучше всего восстанавливаться после спортивных нагрузок? Если ты занимаешься спортом, то прежде всего нужно давать адекватную нагрузку организму, постепенно повышая ее уровень т.е. происходит адаптация организма. Во время физических нагрузок происходит накопление молочной кислоты в мышцах (отсюда усталость, ломота в теле на следующий день), которая выводится дня через 2 (у кого как). Чтобы ускорить этот процесс существуют методики спортивного массажа, еще нужен полноценный отдых(сон); можно порекомендовать делать те же упражнения, но с меньшей интенсивностью(наподобие разминки). Нельзя делать ничего через силу (в смысле не силовые упражнения, а психологически) так как переутомление приводит к более тяжелым последствиям. Ну не забываем про баню, сауну, бассейн, диету (кстати существуют энергетические коктейли, но не синтетические, которые повышают работоспособность и время восстановления после занятий).

shehurin	Отправлено: 20 Марта 2008 в 13:03
Модератор Статус: Оффлайн Сообщений всего: 2168 Регистрация: Май 2007	Промедол, хотелось услышать твою рекомендацию по следующему поводу: Желательно ли пить воду во время занятий в тренажерном зале?

Промедол	Отправлено: 20 Марта 2008 в 14:15
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Цитата (shehurin) Можно ли пить воду во время занятий в тренажерном зале? Воду (или энергетические коктейли см.выше) лучше пить до тренировки за 30-60 мин. и после её же, через 30-40 мин. Так как во время занятий нагрузка на сердце и так достаточна, а с водой она возрастает в разы. Если очень хочется попить, то достаточно смочить горло 1-2 глотками (не из ведра, конечно).

shehurin	Отправлено: 20 Марта 2008 в 14:26
Модератор Статус: Оффлайн Сообщений всего: 2168 Регистрация: Май 2007	Спасибо. А как тогда быть с едой? Через какой промежуток времени после тренировки можно поесть?

Промедол	Отправлено: 20 Марта 2008 в 15:16
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Цитата (shehurin) Цитата Воду (или энергетические коктейли см.выше) лучше пить до тренировки за 30-60 мин. и после её же, через 30-40 мин. Так как во время занятий нагрузка на сердце и так достаточна, а с водой она возрастает в разы. Если очень хочется попить, то достаточно смочить горло 1-2 глотками (не из ведра конечно::wink24.gif: Спасибо. А как тогда быть с едой? Через какой промежуток времени после тренеровки можно поесть? А вот кушать лучше часа за 2 до и 2 после тренировки и лучше легкоусвояемую пищу(не мясо).

Star destroer	Отправлено: 20 Марта 2008 в 17:24
Активный участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 348 Регистрация: Янв 2008	Как эффективнее накачать мускулатуру и какие лучше использовать упражнения для этого дела?

Промедол	Отправлено: 20 Марта 2008 в 17:41
Участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 22 Регистрация: Март 2008	Цитата Как эффективнее накачать мускулатуру и какие лучше использовать упражнения для этого дела? Хотя это уже из другой области, но попробую ответить. Прежде всего нужна система, тренировки проводить не менее 3-х раз в неделю,соблюдать диету, упражнения подбирать в зависимости от того чего ты желаешь накачать (хотя нельзя забывать и про другие группы мышц). Лучше первое время позаниматься с инструктором,чтобы правильно выполнять упражнения, которых существует огромное количество. Бодибилдинг (если ты это имеешь ввиду) - целая наука, что бы описать все нюансы, не хватит и месяца.Главное не торопиться, а то успеешь.........

Star destroer	Отправлено: 20 Марта 2008 в 17:56
Активный участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 348 Регистрация: Янв 2008	Ок! Попробую следовать этой системе!

Soner	Отправлено: 20 Марта 2008 в 19:43
Активный участник Статус: Оффлайн Сообщений всего: 137 Регистрация: Дек. 2007	Промедол ты в медицинском чтоли учишься!!!! Так будет наш форум здоров!!!!!!!!!!!!!! Молодец +1

Страниц (2): 1 2

© 2024 Semasterz